海に行けない時に一番手軽にできて、しかも大切なのがイメージトレーニングです。
ここで言っているイメージトレーニングというのは、ビデオ・DVDなどでプロの人達の映像を見ることです。
まずは、本物の上手いサーフィンを“知る”ことです。
本物のレベルを知ることで、「目標（お手本）」と「現在の自分の位置」を感じることができ、たとえその差は大きくても少しずつ上達へ向かっていけるのです。
その後もただ眺めているだけでなく、自分が上手くいかない箇所と比較したり、お手本となるサーフィンを頭の中にインプットしたりすることが大切です。
映像であれば、気になるところを繰り返し何度でも見ることができます。
パドル時の胸の反り具合、足の位置と膝の曲げ具合、手の使い方、上体の姿勢、視線の先。何回も何回も見てください。
同じ映像を見ていても、常に新しい発見があるはずです。
どんなに上手い人であっても、やっていることは同じなのです。
解説などなくても、そこには悩んでいる箇所の答え、上達のヒントがたくさん詰まっています。 |
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