クールダウンをしましょう
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幸せな時間が終わりました＾＾
海から上がったら、まずクールダウンとしてストレッチをしましょう。
終わった後のストレッチは結構重要です。次の日に疲労を持ち越して、仕事や勉強に影響を与えることのないようにしましょう。 |
ウェットスーツの着替えのコツ
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次に着替えるわけですが、特にフルスーツを着ている時は脱ぎづらいです。無理に脱ごうとすると、ウェットスーツを爪で傷めたり、時には破いてしまうこともあるので注意が必要です。
そこで脱ぎ方のコツを紹介します。
フルスーツの場合、手首や足首の部分が引っ掛かって脱ぎにくくなります。そこで、手首と足首の部分に水を流し込んで、膨張させてから一気に脱ぐ、という方法で行うと脱ぎやすくなります。
その時、手首と足首の部分を内側に折りたたむか、ひもなどで軽く縛ると(ベルクロだと付け外しが楽です)水が溜まりやすくなります。
着替えということで、ウェットスーツを着る時のコツもここで紹介します。
これもよく知られた方法ですが、コンビニの袋を手足にかぶせると、引っ掛からずに簡単に着ることができます。 |
ボードとウェットスーツの汚れを軽く取り除く
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塩分は、ボードやウェットスーツによくありません。
キレイに洗うのは家に帰ってからするにしても、その前に大まかにでも流しておいた方がいいです。
シャワーが浴びられる場合は、その時にボードとウェットスーツ、リーシュコードも一緒に軽く流します。
砂浜で着替える場合は、体を拭き終わったタオルでいいので、ボードだけでも海水と砂を拭き取りましょう。
ウェットスーツを拭くのは難しいので、そのままビニール袋にでもしまって、帰ってからすぐに洗ようにします。 |
ゴミは必ず持ち帰りましょう
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海の男のマナーです。海や砂浜を汚さないようにしましょう。
食べ物の包装紙、ペットボトルなどはもちろんですが、もし古いワックスを落とした時などは、砂浜に落ちないように集めて、ビニール袋などに入れて持ち帰るようにして下さい。
一人一人の心がけが大切です。
皆キレイな海で気持ちよくサーフィンしたいですよね。 |
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